Affirmationer, vad är det och hur kan du använda det för att hjälpa dig i din vardag?

En affirmation är en mening, uttryckt i positiva ordalag, uttryckt utifrån ett jag-perspektiv och i nu-form (inte i något som har varit eller något som ska bli, utan något som är sant här och nu).

Exempel:

Jag är stark.

Jag använder min inspiration till mitt kreativa arbete.

Jag vaknar pigg och utvilad.

Jag vågar följa mina drömmar.

Meningar som de här ovan är något du enkelt kan skapa utifrån dina egna behov och tankar. Du kan välja att sätta upp dem som små lappar där du ofta ser dem för att påminna dig själv, eller ha dem inskrivet i din dagbok eller kalender.

Det finns massor med appar i telefonen som kan hjälpa dig.

…och internet är fullt av inspiration och tips om du vill söka mer efter affirmationer!

Lycka till!